Men Health

ఒక మనిషి ఆరోగ్యం వారి సంతానం ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సుకు చాలా అవసరం. స్పెర్మ్‌లో ముఖ్యమైన జన్యుపరమైన కంటెంట్ ఉన్నందున పురుషులలో స్పెర్మ్ నాణ్యత పుట్టబోయే బిడ్డపై ప్రభావం చూపుతుంది. పిండం లోపల, తరువాత పిల్లల జీవితంలో ఆరోగ్య పరంగా అనేక ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. అందుకే పురుషుల స్పెర్మ్ నాణ్యత చాలా ముఖ్యం.

ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది పురుషులు స్పెర్మ్ కౌంట్, స్పెర్మ్ ఆరోగ్యానికి సంబంధించి అనేక సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే, సమస్యకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయని, ముఖ్యంగా 4 అలవాట్లు పురుషుల స్పెర్మ్ నాణ్యతను దెబ్బతీస్తాయని చెబుతున్నారు. మరి ఆ అలవాట్లు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

అనారోగ్యకరమైన ఆహారం..

అనారోగ్యకరమైన ఆహారం ఊబకాయం, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఈ సమస్యలు పురుషుల సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి.

పొగాకు..

ధూమపానంలో మనిషి సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే హానికరమైన రసాయనాలు ఉంటాయి. అవి స్పెర్మ్ పరిమాణం, వాటి చలనశీలత, ఆకృతిని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ వేరియబుల్స్ స్పెర్మ్ సంఖ్య, ఫలదీకరణ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ధూమపానం DNA ఫ్రాగ్మెంటేషన్‌ను దెబ్బతీస్తుంది, దీని వలన తక్కువ పిండం నాణ్యత, తక్కువ సంతానోత్పత్తి రేటు ఉంటుంది. పిల్లలు పుట్టాలని ప్లాన్ చేసుకునే పురుషులు ధూమపానం మానేసి ఆరోగ్యంగా ఉండాలి.

ఆల్కహాల్..

పునరుత్పత్తి వ్యవస్థతో సంబంధం ఉన్న గ్రంధులను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా సెక్స్ హార్మోన్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. పిల్లలను కలిగి ఉండాలనుకునే పురుషులు మద్యానికి దూరంగా ఉండాలి.

నిశ్చల జీవనశైలి..

పేలవమైన ఆహారం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, ఒత్తిడి, ఊబకాయం స్పెర్మ్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయి. పురుషులు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి సమతుల్య జీవనశైలిని అనుసరించాలి.

టైట్ జీన్స్ ధరించడం..

టైట్ జీన్స్/లోదుస్తులు ధరించే పురుషులు ఎక్కువగా యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌లతో బాధపడే అవకాశం ఉంది. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్‌తో బాధపడుతుంటారు. దీని వలన తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్, వృషణాల ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది.

మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి అనారోగ్య సమస్యలున్న వారు.. వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించి చికిత్స తీసుకోవాలి. పిల్లల కోసం ప్లాన్ చేస్తున్నట్లయితే.. దంపతులిద్దరూ ఆరోగ్యంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

గమనిక: పైన పేర్కొన్న వివరాలను వైద్యులు, ఆరోగ్య నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇవ్వడం జరిగింది. దీనిని టీవీ9 తెలుగు ధృవీకరించడం లేదు. ఏవైనా అనారోగ్య సమ్యలుంటే.. వైద్యులను సంప్రదించి, అవసరమైన తీసుకోవడం ముఖ్యం.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఈ లింక్ క్లిక్ చేయండి..

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *